Podsumowanie seminarium dla stopni mistrzowskich w Stęszewie

Sobotnio niedzielne szkolenie w Stęszewie zakończone - wzięło w nim udział 70 kursantów w tym pięciu mistrzów.

Wśród trenujących byli posiadacze stopni 8 Dan, Mistrzowie Tadeusz Łoboda i Jerzy Jedut (Mistrz Jedut był zarówno prowadzącym jak i uczestnikiem części szkolenia z zakresu mobilności). Posiadacze stopnia 7 Dan, Mistrzowie Krzysztof Cywiński, Jacek Łuniewski i Adam Alenowicz. W szkoleniu pomimo nazwy, wzięli udział również posiadacze stopni uczniowskich.

Podczas dwóch dni, przeżyliśmy symboliczna dobę Taekwon-do, wykonując wszystkie 24 układy opracowane przez generała Choy Hong Hi. Mistrz Jerzy Jedut po poprawieniu w sobotę ukrwienia kończyn górnych, dla równowagi podczas niedzielnej sesji zadbał o kończyny dolne. Tak więc całe ciało dostało swoją dawkę treningu. Ostatnią częścią seminarium było szkolenie z zakresu mobilności i stretchingu poprowadzone przez Pana Tomasza Koszańskiego. Kolega Tomek zaprezentował nam trening mający na celu zwiększanie zakresu ruchu poprzez system działań takich jak rozciąganie, ćwiczenia stabilizujące i wzmacniające określone mięśnie czy grupy mięśni. Kursanci wykonywali ćwiczenia, których celem było polepszanie ruchomości (mobilności), elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów. Jak się dowiedzieliśmy od prowadzącego ten sposób aktywności ruchowej niweluje problemy bólowe i chroni przed kontuzjami. Trening ten zwiększa możliwości funkcjonowania ludzkiego ciała, przyspiesza regenerację, umożliwia progres w treningu. Wykonywanie pewnych zestawów codziennie rano, przygotowuje do całodziennej aktywności. A przy siedzącym trybie pracy, serie ćwiczeń wykonane podczas krótkich przerw, pozwolą wejść w późniejszy intensywny wysiłek fizyczny jaki sobie aplikujemy podczas treningu sportowego.

Podsumowując, uczestnicy seminarium spędzili bardzo udany weekend, dzięki dwóm prowadzącym seminarium, Mistrzowi Jerzemu Jedutowi i Tomkowi Koszańskiemu. Podziękowania dla Jarka Wójcika organizatora, szefa Poznańskiego Sportowego Klubu Taekwon-do i Mateusza Niedźwiedzia II Dan, który przyjmował nas w obiekcie sportowym, którym zarządza. Serdeczne dzięki dla uczestników za stworzenie fantastycznej atmosfery, gdzie obok intensywnej pracy treningowej można było się dobrze bawić w towarzystwie Rodziny Taekwon-do. Nie pozostaje nic innego tylko czekać na kolejne seminarium dla czarnych pasów.

W galerii kilka zdjęć z drugiej części szkolenia.